Kiedy zauważymy gwałtowne wypadanie sporej ilości włosów musimy udać się do doktora dermatologa, który przypisze odpowiednią kurację. Niezależnie od tego powinniśmy też sami poprawić sytuację. Odpowiednia dieta dla włosów to posiłki zawierające magnez, żelazo, witaminy z grupy B i PP, biotyna, witaminy A, C, siarka. Znajdują się w żółtku, kapuście, brukselce, czosnku. Dobrze na włosy oraz cerę wpływają również kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte między innymi w tłustych rybach oraz orzechach. Białko wymagane jest do budowania nowych włosów, w miejsce wypadających. Zaleca się dziennie zjeść około 100 gramów drobiu albo ryb. Jeżeli ktoś jest wegetarianinem, mięso może zastąpić soją. Środek powinien być łagodny. Włosy myjemy tylko raz i łagodnie. Po umyciu głowy na włosy nakładamy odżywkę. Jeśli włosy wypadają nie powinniśmy używać suszarki, niech schną raczej same. Kiedy bardzo nam się spieszy, suszymy, ale tylko zimnym powietrzem. Czeszemy dopiero gdy włosy trochę wyschną, nigdy na siłę. Zapraszam na nasz portal o włosach peruka.
lis 01